注文していたプロテインが到着しました😃 牛乳と混ぜてシャカシャカして飲んでみました🥤 とっても美味しーーーい👍️ 予想を越える美味しさです😆 すでに取り入れているBCAA プラス、筋トレ💪した日はプロテインも飲みたいと思います☺️

本読みました。 「小森 圭太」さんの 「潜在意識の書きかえ方」です。 読みかけの本があったのですが、こちらを先読んだらいいよ と付箋紙だらけの本を手渡されました！ 本当に中断してでも先に読んで良かったと思える本でした この内容が1,400円(税別)で知…

今日は、市のスポーツ施設で運動をしてきました マシーンを使った筋トレ ランニングマシーン等を使った有酸素運動 休みながら1時間弱汗を流してきました あまり人がいなかったので、初心者でも気にせずゆっくりと楽しみながら運動することができました☺️ 100…

今日は以前に1年半ほど住んでいた町に行って来ました🚗💨 3年しか経過していませんが、随分昔のように感じています。 懐かしく風景を眺めてきました。 そして外せないのは、よく行っていた道の駅の🍦ソフトクリーム🍦です。 久しぶりでしたが、濃厚でたっぷりのソフ…

朝のウォーキングがなんとか続いています ルートはその日によって違ったりします。 そのうちの一つに、にわとりの鳴き声が聞こえるルートがあるんです！ 大きな道路沿いを歩いているので、実際に見たわけではありません。 はっきりした場所もわかりませんが…

今日はシュークリームを食べました 初めて食べる商品です。 紙袋を開けてビックリ 突然熊ちゃんがっ チョコとキャラメル味は、白い紙に包まれています。 ノーマルなシュークリームは、熊の顔になっています 食べるのがもったいないくらいかわいいですが、ガ…

ついにきましたぁーーー😃 我が家にも 「物置」がぁーーー とても嬉しいです☺️ これで、家の中にあった ・車のタイヤ ・自転車 ・除雪道具 等々が、物置に移動されスッキリです。 家の中が片付いて良かったー✌️

本読みました 「水野 学」さんの 「いちばん大切なのに 誰もおしえてくれない 段取りの教科書」です。 とても為になる本でした️️️ わかりやすくて、シンプルで、普段の著者の進め方がたくさん書かれていてとても明確です。 特別難しいことはないように思えま…

「アクティビティトラッカー」の使用を始めてから5日が経過しました。 時計としてはもちろんですが、 歩数、距離、ペース 心拍数 睡眠時間、レム睡眠計測 ストレス計測 等々たくさんのデータを記録してくれて確認することができます。 体重の記録もいいので…

今日は朝起きてすぐに、40分程ウォーキング🏃をしました🌞 そしてモーニング☕🍞です😋 なかなか使えずにいた株主優待のプリペイドカードを利用しました。 せっかく運動して消費したカロリーをしっかり補充してしまいました😅 でも清々しい休日の朝でした👍️

本読みました。 井上 裕之さんの 「潜在意識を使いこなす人ムダにする人」です。 著者のものすごく熱い思いがヒシヒシと伝わってくる本でした。 圧倒されて少しついていけないくらいでした。 良いことと、いけないことに分けて説明されているのはわかりやす…

今日のおやつは シュークリームです 卵販売をしているお店のシュークリームです。 中のクリームはなめらかで、程よい甘さがとても美味しいのですが、カリカリでサクサクのシュー生地は特にお気に入りです 今日もとっても美味しくいただきました 毎日食べたい…

お買い物バックの紹介でーす 最近は夏☀️らしく暑くてムシムシした毎日ですねー そんな時のお買い物の必需品です。 お友だちからのプレゼントです。 とってもかわいくて色使いも自分好み！というだけでなく、 保冷仕様になっているのがポイントです スーパー…

本読みました。 「水野 学」さんの 「センスは知識からはじまる」です。 名前を聞いてもピンとこない方もいるかもしれません。でも NTTドコモの「iD」 熊本県公式キャラクター「くまモン」 なら知っているのではないでしょうか？ そのクリエイティブディレク…

今年初めて🍉スイカ🍉を食べました。 今日の最高気温は22度だったようです。 こちらの地方ではこれでも暑い夏なんです。 30度近くまで気温が上がる都会には、暑さでとけてしまいそうで住めません😓 やはり田舎がお似合いのようです😆

本読みました 田中泰延さんの 「読みたいことを、書けばいい。」です あなたはゴリラですか この本の冒頭にある一行です もちろんゴリラが読むために書かれた本ではありません。 ゴリラについて書いた本でもありません。 なんとも衝撃的なこの一行！ つかみ…

今日は、母が好きそうなお菓子を食べようと思いまーす✌️ 残念ながら月餅はありません 理由は、購入しておいたのを数日前に我慢できずに食べてしまいましたー 子供の頃は、あんこ類があまり美味しいとは思えませんでした。 母が美味しいと食べる月餅も？？？…

ついにゲットしましたー トカチック・バスキュー 発売されてから ずぅーーーーーっと いつもいつも売り切れで手に入らなかったこちらの商品。 すでに忘れかけていたところですが、 ついにゲットすることができました✌️ あまりの嬉しさにまた同じ過ちを…… 実…

青い空に白い雲 ただ今☀️夏☀️満喫中ーーー😃 暑い夏には ソフトクリーム がピッタリですねー✨ 道の駅で🍦ソフトクリーム🍦食べました。 美味しかったです😋 お寺参りも終わりました。 あとは180キロの帰路につきま～す🚗💨

今日は、姉の家に集合です🏠️ 久しぶりに会いました😃 庭にはお花💠もキレイに咲いていますが、 トマト🍅 なす🍆 きゅうり🥒 等々も作っています。 そしてかわいい🍉すいか🍉発見‼️ まだまだ小さいですが、模様も入っていてしっかりスイカです。 きっと毎日のチェックが楽し…

毎日の日課の中に瞑想があります。 毎朝のラジオ体操後に15～20分程ですが瞑想をしています。 最近プレゼントでもらった香水を瞑想前につけてみたらこれがgood️なんです こちらの香水は、においがきつすぎず、ふんわりかおるので、良い香りに包まれて瞑想す…

ジギー(オジギソウ)が元気になってきましたー 無事冬を乗り切っただけでも良かったーと思っていましたが、 少し前にマリーゴールドのために購入した土をオジギソウの鉢にも入れたんです。 そうしたら、新しい葉が出てくるスピードがあがりました。 しかもみ…

今年も咲きましたー 我が家の庭にある名前のわからない木の名前のわからない花です。 白い花びらの一枚にだけピンクの色がついています。 ちょっと変わっていますね 昨年より、つぼみがたくさんついているのでもう少し楽しめそうです。 花が咲いたあと落ちて…

6月に開催予定だった箏の演奏会 中止になってしまいました。 そこでせっかく練習したのだからと、各自自宅で演奏を録音しました。 それを箏曲院の支部長が一枚のCDにまとめてくれました✨ この録音が予想以上に大変でした。 舞台での演奏とはまた違った難しさ…

今日は久しぶりにケーキ食べましたー 「チョコミント」です。 地元のお菓子店のケーキです カップに入ったチョコのスポンジにミントのクリームが乗っていました。 想像をこえるフワフワなスポンジでとても軽い口当たりでした そしてミントのクリームがしっか…

パスタが届きました😃 家族がネットで注文してくれていました。 「アルチェネロ 有機全粒粉スパゲッティーニ」です。 たくさん届いたのでモリモリ食べることができます✌️ 楽しみでーす☺️ 早速明日のお昼にいただきまーす🍴

今日はとても良い天気☀️でした。 気温も20度を少し越えたようです しばらく雨や曇り☁️の日が続いていたので気分まで明るくなりますねー☺️ 新しく建築中の近所の家️が、数日前まで床だけでしたが一気に二階建ての家になっていました 公園の木も青々と生い茂っ…

我が家️で読んでいる日本経済新聞には、土曜日に 「ナンバープレース」 の問題が載っています。 知ってはいましたが、解くことはなくいつも素通りでした。 ですが一月ほど前何の気なしに挑戦してみたら、これがなかなか難しいのでした 目安の時間が記載され…

ひえぇーーーー ウ◯コがぁぁー 我が家️の前の歩道脇に発見‼️ さすがに実物の写真は避けますが、少し乾いているのでホヤホヤではありません。 おそらく数日前のものと思われます まさか人間のものではないと思うんですが… 置いていった方は気持ちよーく脱糞し…

ハローページの発行が終了となるようですねー。 確かに最近はあまり必要としていないかもしれません。 でも、現在箏のお稽古をしているのは 「ハローページ」 のおかげなんです 当時なんとなーくパラパラとハローページを眺めていて自分の住んでいる家の近く…