今年のたくさんのチャレンジの中に、 「水分補給」 があります。普段からなるべく水分を摂取しようと心がけています 今までは1日にコーヒー☕を3杯飲むくらいでした。 今年に入ってからは、1日1リットルを目標に水分を摂取しています。 本当はもう少し多い…
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