良いアブラ

我が家で毎日使う「アブラ」は

・エキストラバージンオリーブオイル

・MCTオイル

・グラスフェッドバター

以上の3種類でした。

最近そこに新入りが！

「ココナッツオイル」です。

「世界のエグゼクティブを変えた

超一流の食事術」

この本を読んで、炒め物に使うことにしました。

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体の機能を高め、健康的な状態になるうえで、「良いアブラ」を摂ることはもっともシンプルにして最良のアプローチ

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なのだそうです。とりあえず影響されてみようと思います😝