2021-05-04 良いアブラ 我が家で毎日使う「アブラ」は ・エキストラバージンオリーブオイル ・MCTオイル ・グラスフェッドバター 以上の3種類でした。 最近そこに新入りが! 「ココナッツオイル」です。 「世界のエグゼクティブを変えた 超一流の食事術」 この本を読んで、炒め物に使うことにしました。 ーーーーー 体の機能を高め、健康的な状態になるうえで、「良いアブラ」を摂ることはもっともシンプルにして最良のアプローチ ーーーーー なのだそうです。とりあえず影響されてみようと思います😝